Người mẫu hàng đầu nước Mỹ ăn 6 bát cơm mỗi ngày

Gần hai thập kỷ qua, Brad Kroenig là một trong trắng những người khuôn mẫu dãy đầu tài sản Mỹ, kém xuyên xuất hiện nay trên sàn diễn của các nhãn hiệu khi trang cao cấp giống Chanel, Versace. Thế nhưng, ít ai hiểu người đàn ông 38 tuổi tác từng trải qua chuỗi hôm do ti về cơ thể.

Chia sẻ với NY Post, nam người kiểu chót vót 1,85 m cùng nặng nề 82 kg từng bị ám ảnh với say muốn cải thiện vóc bộ Anh không bao phủ giờ bằng lòng rồi rớt vô ảm đạm chán, chậm trễ chạp, kiệt sức vì chế giễu độ luyện kết hợp húp cà phê quá hà khắc.

"Tôi nhận rời khỏi mình chẳng còn duy trì được thân ái hình đẹp", Kroenig thừa nhận

Brad Kroenig là một trong sạch những người kiểu mẫu hàng đầu nước Mỹ. Ảnh: Models.

Tháng 6/2016, với quyết tâm thay đổi đổi, Kroenig được Nate Miyaki, tác giả kiêm huấn tập luyện viên thể hình cùng chuyên gia dinh thự dưỡng, hỗ trợ. Không nhịn đói hay bảo uống nước trái cây, anh đớp nhiều carbs mà cụ thể là cơm, một hành động kỳ lạ với giới người kiểu mẫu

Để khúc mỡ thừa, Miyaki hỗ trợ Kroenig tính bầy lượng calo vội thiết. Ban đầu, thực đơn tương đối ít carbs mà vẫn chính là protein nhằm duy trì khối lượng cơ nạc. Sau sáu tuần, Kroenig tăng dần lượng carbs. Hiện anh ăn 6-7 bát cơm tương đương 325 g gạo mỗi hôm

Trải qua chuyện một năm kiên trì, phần bụng Kroenig bằng hơn, hình mẫu mặt mày bừng sáng sủa Anh bớt 9 kg trong trẻo khi bảo hộ vẹn toàn cơ bắp. "Tôi gần gũi 40 tuổi hạc rồi nhưng mà thể lực cùng ranh thần tốt chẳng từng thấy", người hình mẫu do hào.

Kroenig công nhận từng phải "làng khi trang tẩy não", tin yêu rằng chén khối khôn bột sẽ béo nên tránh xa vời carbs. Thực hiện chế nhạo dạo mời mới, anh suy nghĩ mình sẽ lập xót xa lên vài chục kg song kết quả trọn vẹn ngược lại. 

Chế hồi mời của Kroenig Sáng: 3 quả trứng luộc kỹ, 1/2 bát cơm, cà phê đen Trưa: 230 g protein nạc, 1 bát cơm basmati, không phạm vi rau hấp. Tối: 230 g protein nạc, 5 bát cơm, không hạn chế rau hấp.  Tổng nhiều lượng calo hấp thụ hàng ngày: 2.400.

Kroenig huyết lộ chĩa khóa thành công là chọn chọn giống carbs chất lượng tương tự gạo basmati Ấn Độ, khoai y sĩ biến hóa thế carbs khôn ngoan nhạo báng trong đồ ăn bứt hoặc thực phẩm xơi kiêng. Mỗi tuần, anh có một hôm tháo để đớp pizza, kem, bánh ngọt.

Kroenig duy trì vóc dáng, tâm trí mạnh mạnh phẳng cách dạo đùa với con cùng hốc 6 bát cơm mỗi hôm Ảnh: NY Post.

Đối với việc tập dượt tập, Miyaki hướng dẫn Kroenig nâng cao sức mạnh bằng bố buổi tập dượt mỗi tuần, mỗi lần 38 phút. Toàn vẻ động tác đều dễ dãi dàng chấp hành dù ở gia quyến luôn chuồn nhởn "Không ai tin tưởng tôi tập tập dưới cặp tiếng mỗi tuần", kiểu nam chia rẽ sẻ. Bên mé đó, anh xoàng xuyên chuồn bộ, leo núi với con trai. 

Kroenig luyện tập dưới hai tiếng một tuần vẫn duy trì thân thiết hình mạnh mạnh. Ảnh: NY post.

Giờ đây, Kroenig chẳng còn mắc ám ảnh do calo cùng các động tác gập bụng Anh tìm lại sự do tin cậy cùng ký được hàng loạt hợp đồng mới. Vượt qua chuyện khó khăn khăn, cơ thể săn bền kèm tâm trí sảng khoái là phần thưởng xứng đáng. "Karl - gia quyến thiết kế nổi điều của hãng khi trang Chanel nói chẳng phủ giờ thấy tôi đẹp đẽ na ná vậy", Kroenig hạnh phúc. "Đó là lời tán tụng ngợi giá trị trừng trị nhất".